tag:blogger.com,1999:blog-62256090408856631382024-02-19T08:22:38.655-08:00Biomecânica do PilatesSaiba como usar a Biomecânica para atender melhor o seu cliente de PilatesDani Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/15643726380699237818noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6225609040885663138.post-40521582282039294222020-11-05T04:28:00.002-08:002021-04-21T11:13:00.757-07:00Importância da Biomecânica<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKFT6GZ1NESxg8xxgzhU7OWnQf5s-QWetqJewDM3WE9_2kwpVs7PXM-srWSVIzHEDrrZZhHqzwW4_c5jaLVjr1dGbUUxneFKRoRW5W97nhEI7wXUJvKZrUePE2pg3Lxzb9nRHaIH9Yle6v/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="500" data-original-width="626" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKFT6GZ1NESxg8xxgzhU7OWnQf5s-QWetqJewDM3WE9_2kwpVs7PXM-srWSVIzHEDrrZZhHqzwW4_c5jaLVjr1dGbUUxneFKRoRW5W97nhEI7wXUJvKZrUePE2pg3Lxzb9nRHaIH9Yle6v/" width="300" /></a></div><br /><br /><br /> A Biomecânica é uma parte da ciência destinada a estudar a atividade corporal e de analisar as consequências mecânicas do corpo humano portanto para estudar os efeitos dessas consequências a Biomecânica utiliza os conhecimentos da mecânica, engenharia, fisiologia, anatomia e muitas outras disciplinas. Em outras palavras podemos dizer que resumidamente a Biomecânica verifica os movimentos do corpo humano e as cargas mecânicas e energias que se produzem por esses movimentos.<br /><br />Quais são os âmbitos funcionais atuais da Biomecânica?<br /><br />Existem atualmente 3 formas principais de aplicação e atuação em que podemos utilizar os conhecimentos da Biomecânica:<br />Biomecânica médica<br />Esportiva<br />Ocupacional<br /><br />Em primeiro lugar a biomecânica médica tem a visão e função de ajudar em todo o que se refere a patologias para encontrar soluçōes sejam para avaliar ou reparar as mesmas.<br /><br />Em segundo lugar a esportiva serve tanto para melhorar a performance do corpo humano quanto para contruir e desenhar materiais esportivos para atletas.<br /><br />E por último mas não menos importante a ocupacional (muito utilizada por terapeutas) geralmente é utilizada com outra disciplina que se chama ergonomia e ajuda a estudar o nosso corpo humano em relação com nosso entorno mais imediato.<br /><br />Qual a importância da biomecânica?<br /><br />Como a função primordial da biomecânica é avaliar e melhorar primordialmente a parte motora do corpo humano, em primeiro lugar entra a função de prevenção de lesōes e em segundo lugar podemos destacar a parte de melhoria de patologias, melhoria da qualidade de vida até chegar à melhoria da performance esportiva.<br /><br />O importante é saber ademais que o primordial é poder realizar um estudo completo das forças internas e externas sobre o corpo humano para com isso analizar os efeitos produzidos e derivarlos ao seu âmbito próprio.<div><br /></div><div><a href="https://www.queroconteudo.com/search/label/Pilates" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="1201" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRpugdCp5Qpp-GP4K235abbkPEwSSfxw-8_LVz76EZcw7vYI5a4KCAuGGia_4aA8_DZBwzxhdhf4Zb1eYv_UeR8brTFDfxryMfOUjeaMBtbiT-lIQQb0qWLhet3_8Maq4xV-_o1h_1mIaJ/w640-h196/banner+pilates.jpg" width="640" /></a></div><div><br /></div>Dani Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/15643726380699237818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6225609040885663138.post-71669035742207771052020-11-05T04:26:00.006-08:002021-04-21T11:13:00.758-07:00Não permita que seu cliente compense o movimento<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ2qmiNzXe4KXQXbv_uz01s59iw3Oz2WsFmh9TvGDcMuz3ksTNcAvCTOEs384vrdLGJLV16oUr4_kxBQi7jxizmYxP27jpHY6TggP-NpMSZ-SzcOQKcDcQ5HLDDjqtegjlZ-wqudUPaYMS/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="598" data-original-width="909" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ2qmiNzXe4KXQXbv_uz01s59iw3Oz2WsFmh9TvGDcMuz3ksTNcAvCTOEs384vrdLGJLV16oUr4_kxBQi7jxizmYxP27jpHY6TggP-NpMSZ-SzcOQKcDcQ5HLDDjqtegjlZ-wqudUPaYMS/" width="320" /></a></div><br /><br />Existem inúmeros exercícios de Pilates descritos pelo mundo a fora, mas o que fazer para escolher da forma adequada os exercícios que você deve aplicar em seus clientes? Aplicando-as o sucesso do seu atendimento será garantido!<div><br /></div>A importância de conhecer a biomecânica vai te ajudar a analisar cada um dos movimentos que você aplica nas suas sessões de Pilates ademais te ajudará a escolher da melhor forma quais exercícios se adequam para cada um de seus clientes.<div><br /><div>Muitas vezes nossos clientes ainda não tem a capacidade de chegar aquele movimento final, entretanto tentam sempre mostrar que conseguem e acabam realizando os movimentos compensatórios, recrutando articulações e músculos que não deveriam estar envolvidos naquele movimento.<br /><br />Ombros são elevados, quadris rodados e a coluna perde toda a postura afim de que o movimento aconteça. Não permita que isso aconteça, toda vez que as compensações começarem interrompa o exercício de Pilates e o limite para que a execução perfeita seja atingida.<br /><br /><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.queroconteudo.com/search/label/Pilates" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="1201" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRpugdCp5Qpp-GP4K235abbkPEwSSfxw-8_LVz76EZcw7vYI5a4KCAuGGia_4aA8_DZBwzxhdhf4Zb1eYv_UeR8brTFDfxryMfOUjeaMBtbiT-lIQQb0qWLhet3_8Maq4xV-_o1h_1mIaJ/w640-h196/banner+pilates.jpg" width="640" /></a></div></div></div>Dani Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/15643726380699237818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6225609040885663138.post-74169813556300695762018-09-18T06:06:00.001-07:002021-04-21T11:13:00.758-07:00A ação da Biomecânica<br />
<img alt="Imagem relacionada" src="http://blogpilates.com.br/wp-content/uploads/2016/02/exerc%C3%ADcios-de-pilates-para-hiperlordose-lombar-1.jpg" /><br />
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A biomecânica é a disciplina responsável pela análise dos movimentos de um organismo, além de acompanhar os efeitos da força sobre esse objeto. Trata-se de uma ciência que investiga o movimento sob os aspectos mecânicos, suas causas e efeitos nos organismos vivos.<br />
<br />
A fundamentação teórica da biomecânica considera as leis, princípios e métodos da mecânica clássica, além de conhecimentos anotomo-fisiológicos obtidos a partir de análises laboratoriais ou de acompanhamento e observação funcional.<br />
<br />
Apoiada nos conceitos da mecânica clássica, a biomecânica considera dois tipos de movimentos ligados à ação humana. Pode existir um deslocamento linear, geralmente chamado de translação, ou angular, que ocorre ao redor de um ponto em que diferentes regiões do mesmo segmento corporal ou objeto não se movem pela mesma distância.<br />
<br />
O movimento angular é o que acontece, por exemplo, quando atletas da ginástica giram o corpo em uma barra. Contudo, o tipo de movimento angular mais estudado pela biomecânica é o que possibilita um deslocamento linear. Toda ação linear dos seres humanos ocorre como conseqüência de contribuições angulares.<br />
<br />
A concepção básica de movimento linear é o que acontece ao longo de uma via, seja ela curva ou reta. Exemplos claros de ação exclusiva do movimento linear no esporte são a trajetória de uma bola de beisebol ou o movimento da barra de um supino.<br />
<br />
Durante um movimento linear – o deslocamento de um velocista, por exemplo -, o centro da massa do corpo é um dos pontos fundamentais para a análise biomecânica. O centro da massa (ou centro de gravidade) é o ponto sobre o qual toda a massa do objeto fica equilibrada e representa o local em que a gravidade age sobre o corpo de forma completa.<br />
<br />
A gravidade puxa para baixo todo ponto de massa que constitui esse corpo. É uma força externa que age sobre a Terra, e o equilíbrio diante dessa força só acontece com a indução de uma segunda força.<br />
<br />
Quando um atleta realiza um deslocamento, é importante acompanhar o movimento de sua cabeça. Se a cabeça vai de um lado para outro ou de cima para baixo, a massa central do corpo está se movendo na mesma trajetória.<br />
<br />
A localização do centro de gravidade do corpo como um todo varia. Numa pessoa comum, ele pode ser localizado sobre uma linha formada pela intersecção de um plano que corta o corpo em duas metades longitudinais e outro que corta o corpo em uma parte anterior e outra posterior.<br />
<br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.queroconteudo.com/search/label/Pilates" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="1201" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRpugdCp5Qpp-GP4K235abbkPEwSSfxw-8_LVz76EZcw7vYI5a4KCAuGGia_4aA8_DZBwzxhdhf4Zb1eYv_UeR8brTFDfxryMfOUjeaMBtbiT-lIQQb0qWLhet3_8Maq4xV-_o1h_1mIaJ/w640-h196/banner+pilates.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Dani Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/15643726380699237818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6225609040885663138.post-40651329703772710292018-09-18T05:51:00.001-07:002021-04-21T11:13:00.757-07:00A Coluna Vertebral e a Biomecânica<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8NBKbX0-Q0dhwpnvxBsrBcfyDXytgANsB4LTObqjfQQ8USCb8_la_ppfzvmVJDJr0tQnnPfBdGj8xoIHEBbGidzVAa11ECqj6uvFM6BvGkPasMAGKloq39VLMCMxN-Un_9xhusLLnbHJ5/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="224" data-original-width="450" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8NBKbX0-Q0dhwpnvxBsrBcfyDXytgANsB4LTObqjfQQ8USCb8_la_ppfzvmVJDJr0tQnnPfBdGj8xoIHEBbGidzVAa11ECqj6uvFM6BvGkPasMAGKloq39VLMCMxN-Un_9xhusLLnbHJ5/" width="320" /></a></div><br /><br />
<br />
O método pilates é atualmente uma modalidade de exercício muito difundida, que tem sido utilizada tanto na reabilitação quanto como prática de atividade física. As principais indicações do método pilates são controle dos sintomas da fibromialgia, ganho de flexibilidade, melhora de alterações posturais, da força muscular, da coordenação, do equilíbrio, da simetria muscular, da propriocepção, aumento da amplitude de movimento, melhora geral da saúde, tratamento da dor lombar e estabilização lombopélvica. <br />
<br />
O principal foco do método pilates é a centralização, também conhecida como powerhouse ou centro de força, que envolve contrações musculares concêntricas e isométricas dos músculos abdominais, extensores do quadril, flexores do quadril e assoalho pélvico. Esses músculos fortalecidos promovem uma estabilidade da coluna lombar e pelve, auxiliando na estabilidade dinâmica do corpo durante a execução dos exercícios.<br />
<br />
Na coluna possuímos as cifoses e as lordoses, curvaturas alternadas para funções distintas.<br />
<br />
As cifoses têm a função de proteção dos nossos principais órgãos e servem como pontos fixos para que os músculos realizem os movimentos nas lordoses.<br />
<br />
Essas curvaturas estão presentes para distribuir de forma considerável a forca de compressão axial (forca gravitacional).<br />
<br />
Existem dois tipos de colunas: a do tipo funcional dinâmica e a do tipo funcional estática.<br />
<br />
Coluna do tipo funcional estática é definida como uma coluna com suas curvaturas menos marcadas. Ou seja retificada. Esse tipo de coluna tem seu equilíbrio muito precário. E este individuo está muito mais susceptível à quedas, pois quanto menor a mobilidade, menor a estabilidade, e menor equilíbrio e como resultante mais quedas.<br />
<br />
Coluna do tipo funcional dinâmica possui curvaturas mais móveis, acentuadas com maior mobilidade, e, portanto, mais susceptíveis à lesões.<br />
<br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.queroconteudo.com/search/label/Pilates" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="1201" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRpugdCp5Qpp-GP4K235abbkPEwSSfxw-8_LVz76EZcw7vYI5a4KCAuGGia_4aA8_DZBwzxhdhf4Zb1eYv_UeR8brTFDfxryMfOUjeaMBtbiT-lIQQb0qWLhet3_8Maq4xV-_o1h_1mIaJ/w640-h196/banner+pilates.jpg" width="640" /></a></div>Dani Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/15643726380699237818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6225609040885663138.post-3668367775402171262018-09-18T05:33:00.002-07:002021-04-21T11:13:00.757-07:00Vídeo: Conceitos básicos da Biomecânica<div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagem para biomecanica" height="339" src="http://clinicadoesportemt.com.br/wp-content/uploads/2015/06/cmef-clinica-do-esporte-mt-cmef-fisiologia-do-exercicio-01.jpg" width="640" /></div>
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A análise da mecânica envolvida nos movimentos humanos designa-se por biomecânica. Trata-se da ciência que explica como e porque é que o corpo humano se move como se move. Tal inclui a interação entre o executante e o seu equipamento e ambiente. A biomecânica desempenha um papel fulcral no design que está na base da gama de equipamentos da Technogym.<br />
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Um excelente exemplo de como a biomecânica foi utilizada para oferecer conforto e funcionalidade ao utilizador é o Unica. Concebido e construído com os mesmos materiais dos equipamentos profissionais de ginásio, com design refinado e elegante, o Unica é o equipamento de fortalecimento dos músculos e aptidão física mais completo que existe. O seu design compacto permite realizar mais de 25 exercícios diferentes em apenas um metro e meio quadrado, sem que seja necessário substituir qualquer parte do equipamento. A biomecânica e o sistema "easy start" integrados, oferecem uma utilização adequada e segura do equipamento, independentemente da experiência do utilizador.<br />
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Entre a biomecânica podemos encontrar os conceitos de cinética (a análise das forças que atuam sobre o corpo) e de cinemática (a análise dos movimentos do corpo). Os cinco componentes mais importantes da biomecânica são o movimento, a força, o momento, as alavancas e o equilíbrio:<br />
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Movimento - consiste no movimento do corpo ou de um objeto através do espaço. A velocidade e a aceleração são partes essenciais do movimento.<br />
<br />
Força - é um movimento de puxar ou de empurrar que leva a que uma pessoa ou objeto aumente ou diminua a sua velocidade, pare ou mude de direção.<br />
<br />
Momento - é o produto de um peso e da sua velocidade quando movido.<br />
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Alavancas - os nossos braços e as nossas pernas atuam como alavancas; uma alavanca é constituída por três partes: o braço de resistência, o fulcro e o eixo de rotação.<br />
<br />
Equilíbrio - tem a ver com estabilidade. Um dos princípios mais importantes do equilíbrio consiste no alinhamento do centro de gravidade do corpo sobre a base de apoio. Ter um bom equilíbrio é importante para praticar diversas atividades e exercícios desportivos.<br />
<br />
Na biomecânica, cada movimento do corpo é descrito começando pela posição anatómica. A posição anatómica é quando uma pessoa está em pé, a olhar para a frente, com os braços ao longo do tronco, palmas das mãos para a frente e com os pés ligeiramente afastados nos calcanhares e os dedos dos pés a apontar para a frente. Existem três planos anatômicos ou cardinais na posição anatômica , tal como indicado abaixo.<br />
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O plano sagital ou mediano divide o corpo em dois lados (esquerdo e direito), com algumas exceções: os movimentos de flexão (diminuição do ângulo de uma articulação/flexão da articulação) e de extensão (aumento do ângulo de uma articulação/endireitamento da articulação) ocorrem no plano sagital.<br />
A segunda divisão do corpo é o plano frontal ou coronal, que bisseta o corpo em partes frontal e traseira. Mais uma vez, existem algumas exceções: os movimentos de abdução (movimento de um membro para fora da linha central/medial do corpo) e de adução (movimento de um membro em direção à linha central/medial do corpo) ocorrem no plano frontal.<br />
Por último, o plano transversal ou horizontal divide o corpo em partes superior e inferior. Os movimentos de rotação ocorrem no plano transversal. Já os padrões diagonais dos movimentos ocorrem quando os componentes de todos os três planos cardinais do movimento são combinados em simultâneo.<br />
<br />
Os eixos do corpo consistem em linhas retas que se estendem pelo corpo como setas, perpendiculares entre si. Ao passo que os planos cardinais são utilizados para descrever zonas espaciais nas quais o corpo se movimenta, os eixos descrevem os principais pontos centrais/rotacionais de movimento corporal. Os três principais eixos são os seguintes:<br />
<br />
Transversal, que se estende da esquerda para a direita através da área da cintura.<br />
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Longitudinal, que se estende ao longo do centro do corpo, desde a cabeça até aos pés.<br />
<br />
O eixo medial, que junta as ancas e os ombros, na diagonal.<br />
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Os termos que se seguem são utilizados para descrever movimentos específicos do corpo que ocorrem no plano cardinal e ao longo dos eixos. Alguns passaram a ser utilizados na linguagem do cotidiano, sendo frequentemente utilizados nas instruções dos exercícios físicos. Assim, é útil estar familiarizado com estes termos:<br />
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Dorsiflexão - diminuição do ângulo da articulação do tornozelo<br />
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Flexão plantar - aumento do ângulo da articulação do tornozelo<br />
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Elevação - movimento de uma parte do corpo numa direção superior (em direção à cabeça)<br />
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Depressão - movimento de uma parte do corpo numa direção inferior (afastada da cabeça)<br />
<br />
Eversão - rotação do tornozelo de forma a que a planta de um dos pés aponte na direção oposta ao outro pé<br />
<br />
Inversão - rotação do tornozelo de forma a que a planta de um dos pés aponte na direção do outro pé<br />
<br />
Rotação lateral - movimento de rotação, afastando-os da linha central/medial do corpo<br />
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Rotação medial - rotação de um membro em direção à linha central/medial do corpo<br />
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Pronação - rotação do antebraço de forma a que a palma da mão fique voltada para baixo quando o antebraço está fletido<br />
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Supinação - rotação do antebraço de forma a que a palma da mão fique voltada para cima quando o antebraço está fletido<br />
<br />
Retração - movimento posterior (em direção à parte traseira do corpo) do braço no ombro<br />
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Protração - movimento anterior (em direção à parte da frente do corpo) do braço no ombro<br />
<br />
Flexão lateral - flexão da coluna a partir da linha central/medial do corpo<br />
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Um outro conceito importante a reter na compreensão de como o corpo se movimenta é o conceito de articulação. A articulação consiste no movimento de dois ou mais ossos numa articulação. Existem três tipos de articulações no corpo mas aquela que fornece a maior amplitude de movimento e é de vital importância para a compreensão de como o corpo se movimenta é a articulação sinovial.<br />
<br />
As articulações sinoviais são aquelas em que o osso é separado por um fluido lubrificante e pela cartilagem. Estas articulações caraterizam-se por uma amplitude de movimento relativamente ampla. Os nove elementos essenciais das articulações sinoviais são os seguintes:<br />
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Cartilagem articular<br />
Ligamentos<br />
Tendões<br />
Músculos<br />
Uma membrana sinovial<br />
Fluido sinovial<br />
Ossos<br />
Uma cápsula fibrosa<br />
Uma cavidade articular<br />
Existem seis tipos de articulações sinoviais no corpo:<br />
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Articulação esferóide - esta é a rainha de todas as articulações. Constituída por uma esfera que se encaixa perfeitamente numa depressão de outro osso, a sua estrutura permite a movimentação de todos os eixos: flexão, extensão, abdução, adução, rotação e circundução (uma combinação de todos os outros num movimento circular). As duas articulações esferóides do corpo situam-se na anca e no ombro. A articulação da anca possui uma depressão mais profunda que oferece estabilidade mas limita a amplitude dos movimentos. Já a articulação do ombro possui uma depressão menos profunda que fornece uma maior amplitude dos movimentos mas uma estabilidade reduzida, sendo esta a razão para que o deslocamento do ombro seja uma lesão tão comum.<br />
<br />
Articulação plana - é constituída por duas superfícies planas uma sobre a outra. Estas superfícies podem realizar movimentos de deslizamento ou de rotação. Exemplos destas articulações podem ser encontrados nos pés e nas mãos.<br />
<br />
Articulação dobradiça - trata-se de uma articulação muito simples que permite a movimentação em apenas um eixo, visto a sua estrutura evitar a rotação. A articulação dobradiça permite os movimentos de flexão e de extensão no cotovelo, por exemplo.<br />
<br />
Articulação em pivô - permite o movimento de rotação ao longo de um eixo: o eixo longo. É a articulação pivô que liga o osso rádio ao cotovelo, permitindo o movimento de rotação do antebraço (pronação e supinação).<br />
<br />
Articulação elipsóide - esta articulação é muito semelhante à articulação esferóide, contudo, os seus ligamentos e a sua forma oval evitam a rotação em todos os eixos. No entanto, ainda tem capacidade para efetuar movimentos de rotação em dois eixos, permitindo os movimentos de flexão, extensão, adução e circundução nos pulsos, por exemplo.<br />
<br />
Articulação em sela - é semelhante à articulação elipsóide mas a sua rotação encontra-se limitada pela estrutura/forma dos ossos. Um dos ossos que formam esta articulação tem a forma de sela, estando o outro osso encaixado na mesma, como um cavaleiro montado a cavalo. O osso que se encaixa sobre esta "sela" permite os movimentos de flexão, extensão, abdução, adução, circundução e de rotação muito ligeira. A articulação do polegar é um exemplo de articulação em sela.<br />
<br />
<br />
<br />
Existe um outro tipo de articulação que permite a realização de movimentos: a articulação cartilaginosa. Nesta articulação os ossos encontram-se unidos por cartilagem hialina ou por fibrocartilagem. Estas articulações dispõem de uma amplitude limitada de movimentos, das quais são exemplos as costelas e a coluna.<br />
<br />
O clássico impasse no que diz respeito às articulações é que o aumento da flexibilidade leva a uma diminuição da estabilidade. Quando tal ocorre como resultado do desejo de aumentar a flexibilidade para obter um melhor desempenho a nível desportivo (alongamentos, ioga), pode ser compensado, até certo ponto, através do fortalecimento dos músculos ao redor das articulações.<br />
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A ciência da biomecânica desempenha um papel primordial na melhoria do desempenho não só das pessoas, como dos equipamentos desportivos. E embora sejam necessários muitos anos para que alguém se torne num especialista em biomecânica, ter uma compreensão básica dos princípios mais comuns desta ciência pode ajudar os praticantes de exercício físico e de desporto a gerir os seus corpos de forma mais eficiente.<br />
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<iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/NS88q4Uqjc8" width="560"></iframe><br />
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<br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.queroconteudo.com/search/label/Pilates" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="1201" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRpugdCp5Qpp-GP4K235abbkPEwSSfxw-8_LVz76EZcw7vYI5a4KCAuGGia_4aA8_DZBwzxhdhf4Zb1eYv_UeR8brTFDfxryMfOUjeaMBtbiT-lIQQb0qWLhet3_8Maq4xV-_o1h_1mIaJ/w640-h196/banner+pilates.jpg" width="640" /></a></div>Dani Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/15643726380699237818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6225609040885663138.post-42771087099634498062018-09-18T05:28:00.001-07:002020-11-05T04:22:21.203-08:00Biomecânica do Pilates no Solo<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="Resultado de imagem para pilates solo" height="310" src="https://espacobambui.com.br/site/wp-content/uploads/2017/04/pilates-solo-esteio-canoas-sapucaia.jpg" width="640" /></div><br />
Apesar de todo sucesso e das diversas vertentes do Pilates existentes hoje, jamais podemos deixar de entender a base biomecânica existente por trás do Método. Para que possamos usufruir de tudo que o Método Pilates nos oferece. Entendendo assim porque Joseph Hubertus Pilates foi um gênio, muito além de sua época.<br />
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Assista uma aula completa de Biomecânica no Pilates Solo:<br />
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<div style="text-align: center;"><iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/13oM3zEutP8" width="560"></iframe></div><br />
<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.queroconteudo.com/search/label/Pilates" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="1201" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRpugdCp5Qpp-GP4K235abbkPEwSSfxw-8_LVz76EZcw7vYI5a4KCAuGGia_4aA8_DZBwzxhdhf4Zb1eYv_UeR8brTFDfxryMfOUjeaMBtbiT-lIQQb0qWLhet3_8Maq4xV-_o1h_1mIaJ/w640-h196/banner+pilates.jpg" width="640" /></a></div><br />Dani Fernandeshttp://www.blogger.com/profile/15643726380699237818noreply@blogger.com0